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  • 推荐几种健康益智的食品

    望子成龙的父母，每每为了孩子们能取得更好的成绩，都不惜成本的为他们买了各种昂贵的高档补品。其实，孩子们变得健康聪明，可以吃一下下面这几种食物，效果也不错。 1.鸡蛋：主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，有益于 大脑的发育。 2.核桃：核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需 要，而其含有的微量...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/08595814662.html

  • 素食去白发

    送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。 　 取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。...

    佚名

    |素食去白发|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/09244313789.html

  • 食疗去白发

    日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。 　　取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。 　　先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/13562914599.html

  • 怀孕最后3个月的合理营养

    怀孕后的最后3个月你的胎儿生长发育最快，饮食质量要好，品种要齐全。每天要多增加一些蛋白质，肉类、禽类、牛奶等动物性食物；增加肝、肾等动物内脏，以补充优质蛋白和血红素铁，预防妊娠缺铁性贫血的发生；增加豆奶、豆浆、豆腐等豆制品，以补充钙的需要；增加核桃、芝麻、花生等食物以补充必需的脂肪酸的摄入。怀孕的最后阶段，你要适当限制脂肪、甜食和水果的摄入，减少米、面...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20343015239.html

  • 青年与老人

    有个风华正茂的青年，时常轻视饱经风霜的老人。一天，父子俩同游公园。青年顺手摘了一朵鲜花，说道："爸爸，我们青年人就像这朵鲜花一样，洋溢着生命的活力。你们老年人，怎么能和青年人相比呢?"父亲听罢，在经过小卖部的时候，顺便买了一包核桃，取出一颗，托在掌心里，说道："孩子，你比喻得不错。如果你是鲜花，我就是这干皱的果实。不过，事实告诉人们：鲜花，喜欢让生命显露在炫目的花瓣上；而果实，却爱把生命凝结在...

    佚名

    |哲理故事|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/18432616787.html

  • 九华山千客同喝“腊八粥”

    当地群众达到1000多人次。　　寺院里的腊八粥，是以红枣、桂圆、赤豆、黄豆、花生、莲子、核桃等为原料煮出的，好看亦好吃。　　据寺院里的师傅介绍，相传农历十二月初八是佛教鼻祖释迦牟尼的成道日。各大寺庙里的...

    【佚名】

    |同喝|

    http://www.fjdh.cn/bnznews/2008/01/10380420174.html

  • 秋天可适当多吃莲子

    消化道问题，如消化不良、胃胀、腹泻等。 专家提醒市民，预防消化道问题，要少吃含油量大的食物，不要暴饮暴食；同时还要健脾胃，可以多吃些莲子、花生、栗子、榛子、核桃等坚果。（杨凤立） ...

    君合

    |素食健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/11021491259.html

  • 消灭肚腩的三个饮食方案

    含有硒，但很难知道是否达到推荐量55微克/天，因此，应养成服用补充剂或吃各种不同食物的习惯。 　　吃合适的脂肪。 　　西班牙的研究表明，多吃橄榄油、亚麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗条的身材。而...

    君合

    |健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/10/13222992369.html

  • 吃栗子需要注意什么呢？

    坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77％，与粮谷类的75％相当；鲜板栗也有40％之多，是马铃薯的2.4倍。鲜板栗的蛋白质含量为4％～5％，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。 　　但某些方面板栗的营养更高于粮食。栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。人们...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13315014485.html

  • 8种食物助睡眠

    提高进入脑内的色氨酸数量。 　　核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠品质，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。 　　葵花子...

    佚名

    |睡眠|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2008/07/10293825910.html
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